公司工会举办《压力与应对》专题讲座

党工部  郁亚鸿

近日，公司工会邀请国家二级心理咨询师、海军心理卫生指导中心副主任、南部战区海军第一医院心理咨询专家、湛江市心理咨询热线专家廖昱月到公司开展《压力与应对》专题讲座，现场与远程听课员工共计116人。

讲座中，廖昱月紧紧围绕《压力与应对》主题，从“什么是压力、压力的来源、情绪应对及问题应对”等方面向大家详细讲解了情绪、心理压力知识以及排解疏导压力的方法。课堂幽默生动、旁征博引、内容丰富，让受课人员深刻认识到如何正确调整心理、管理好自己的情绪，如何释放压力、提升幸福感，从而更轻松地工作和生活。

此次讲座，进一步增强了员工的心理调适能力、应对复杂局面能力，更加深刻地认识到及时进行心理调适的重要性和必要性，学习到很多压力应对和情绪管理的知识，自我心理疏导与调适能力得以提升。大家纷纷表示要在今后的工作和生活中，管理好情绪，调整好心情，正确面对压力，快乐工作，幸福生活。